こんにちは。 ジム通いを始めて5ヶ月が経過しました。 これまでパーソナルトレーナーなどは特につけてこなかったので、完全に我流で好きなように筋トレしながら、ゆるゆると通い続けてきました。 ゆるトレでも５ヶ月を経過すると効果もでてくるもので、全身…
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